מה הקשר בין מפרקים סגורים לדלקת וכיצד הנטורפתיה יכולה להחזיר לכם את התנועה?
הכותבת הינה לוסי רבין מאשדוד, נטורפתית ומומחית בתזונה טבעית. אם אתם חווים נוקשות והגבלה בתנועת המפרקים, סביר להניח שדלקת היא הגורם המרכזי לתחושת ”הסגירה”. כיצד הנטורפתיה יכולה לסייע בסיטואציה זו? על כך בכתבה הבאה...
כאשר אנחנו מדברים על "מפרקים שנסגרים", הכוונה בדרך כלל היא לירידה בטווח התנועה, תחושת נוקשות, כאבים ולעיתים אף נעילה ממשית של המפרק. זה קורה לרוב כתוצאה מתהליכים דלקתיים, שחיקה או פגיעה ברקמות התומכות של המפרק. הנה הסבר מקיף:
🔥 למה המפרקים "נסגרים"?
דלקת במפרק (Arthritis)
דלקת מפרקים (כמו ראומטואידית או אוסטאוארתריטיס) גורמת להצטברות נוזלים, כאב ונוקשות.
הגוף מגיב בדלקת להרס או גירוי כרוני – וכתוצאה נוצר עיבוי בקפסולת המפרק, מה שמגביל תנועה.
שחיקה של הסחוס (Osteoarthritis)
הסחוס מתבלה, העצמות נוגעות זו בזו – גורם לכאב, מגבלה בתנועה ולפעמים עיוות במפרק.
הידבקויות
לאחר פציעות, ניתוחים או דלקות כרוניות – רקמות מתחילות "להדבק", וזה מצמצם את טווח התנועה.
חולשה או חוסר איזון שרירי
שרירים שאינם תומכים כראוי במפרק יוצרים לחץ לא תקין – מה שיכול להוביל לדלקת או נוקשות.
מחלות אוטואימוניות
כמו לופוס או דלקת מפרקים שגרונתית – תוקפות את רקמות המפרק וגורמות להגבלות קשות.
(לוסי רבין-מדריך במתנה. mcity)
🔗 מה הקשר בין דלקת ל"סגירת" המפרק?
הדלקת יוצרת נפיחות ולחץ במפרק – מה שגורם לכאב ונוקשות.
היא מעודדת פיברוזיס (צלקת פנימית) – מה שמגביל תנועה.
ברמות כרוניות, דלקת יכולה להרוס רקמות חיוניות ולשנות את המבנה של המפרק – מה שמביא ל"סגירה".
✅ מה אפשר לעשות?
🔹 גישות טבעיות
תזונה אנטי-דלקתית
הפחתת סוכרים, גלוטן, מזון מעובד, שומנים רוויים.
צריכה של אומגה-3 (זרעי פשתן, דגים), כורכום, ג’ינג’ר, ירקות ירוקים.
תוספים
כורכומין (בצורת BCM-95 או עם פיפרין)
ג’ינג’ר, MSM, גלוקוזאמין וכונדרואיטין
קולגן מסוג 2, חומצה היאלורונית
בוסווליה סראטה (Boswellia)
צמחי מרפא נוגדי דלקת ומחזקי מפרקים
שורש חרצית מרובה (Turmeric)
שוש קירח (Glycyrrhiza glabra)
נר הלילה, ערער, לענה (בהתאם למצב)
תנועה עדינה
פעילות יומית מתונה: יוגה, פילאטיס, מתיחות מפרקים, תרגילים איזומטריים.
טיפולי פיזיותרפיה ממוקדים.
ניקוי רעלים עדין
חיזוק הכבד והמעי לסילוק חומרי פסולת שעלולים לעורר תגובות דלקתיות.
לדוגמה: סילימרין (גדילן), שן הארי, כלורלה, צמחי מרפא מרירים.
🔹 טיפולים נוספים
דיקור סיני – מפחית דלקת, כאב ומסייע בהנעת אנרגיה.
הידרותרפיה – חום ולחץ מים תומכים בשחרור וניקוז.
משחות טבעיות – מבוססות כורכום, ארניקה, מנטה.
🔸למה להתחיל דווקא באבחון אישי?
לפני שמתחילים כל תהליך –
חשוב לעצור, להקשיב לגוף, ולהבין מה באמת קורה בו.
אני מאמינה שלכל אדם מגיע אבחון מותאם אישית,
כי לכל אחת ואחד מאיתנו יש גנטיקה שונה, היסטוריה רפואית ייחודית.
חשוב להבין שגם מפרקים קשורים לאנרגיה של גמישות והתמסרות לשינוי. כאשר הם "נסגרים", יש לעיתים קשר גם לרגש של תקיעות, פחד משינוי או חוסר ביטוי חופשי. עיבוד רגשי, נשימה מודעת, תנועה חופשית ומדיטציה – יכולים גם הם לשחרר.
(לוסי רבין מאמנת הוליסטית לאורח חיים בריא. mcity)
🔸האבחון מאפשר לזהות את שורש הבעיה – ולא רק לטפל בסימפטום.
ומשם? אפשר לבנות תהליך מדויק, ממוקד ונכון לגוף שלך.
📞 לתיאום אבחון אישי: לוסי רבין – 058-5430091
🌿 נטורופתית מוסמכת | ליווי בריאותי מותאם אישית
יש לכם עוד שאלות ללוסי רבין,נטורופתיה - תזונה טבעית? כנסו!
| דברו איתנו ב | |
| רוצים עוד פרטים? כנסו! | |
