איך שמן לבונה תורם למודעות ולאורח חיים בריא - נטורופתיה באשדוד
מאמר זה מבוסס על הידע המקצועי של לוסי רבין מאשדוד. נטורפתית ומומחית בתזונה טבעית, בעלת המלצות רבות מקהל לקוחותיה ברחבי הארץ. כיצד השימוש בשמן לבונה מסייע לנו לשנות הרגלים ולרגע לעצור מהמירוץ? על כך ועוד בטור הבא...
*כותבת המאמר, לוסי רבין, הינה נטורפתית ומומחית בתזונה טבעית, הזוכה ללוות מטופלים רבים ולקבל הערכה רבה בקהילת הנטורפתים. פעילותה הענפה והידע המעשי שצברה הפכו אותה לכתובת עבור לקוחות רבים.
בתוך העומס והקצב המהיר של החיים, אנחנו מחפשים דרכים פשוטות וטבעיות לתמוך ברווחה שלנו ושל המשפחה – כאלה שיכולות להשתלב בקלות בשגרה, גם כשאין הרבה זמן לעצמנו.
לפעמים אנחנו מגלים שאנחנו מגיבים שוב ושוב באותה הדרך.
אותן מחשבות.
אותם רגשות.
אותם דפוסים אוטומטיים שמחזירים אותנו למתח ולחוסר שקט.
(לוסי רבין-מדריך במתנה. mcity)
אבל בין מה שקורה לנו לבין הדרך שבה אנחנו מגיבים, אפשר ליצור רגע קטן של נוכחות מודעת.
כשאנחנו חוזרים לכאן ולעכשיו, אנחנו כבר לא חייבים לפעול רק מתוך ההרגלים וההתניות של העבר.
אנחנו יכולים לעצור.
לנשום.
להתבונן.
ואז – לבחור.
וכאן אני אוהבת לשלב שמן אתרי לבונה – Frankincense. מכונה לעיתים “מלך השמנים האתריים”. במשך מאות שנים השתמשו בו במסורות שונות, והוא מוכר בזכות הארומה המרגיעה שלו, היכולת שלו לתמוך באווירה נעימה בבית והחיבור שלו לטיפוח עור בעל מראה בריא.
מעבר לתמיכה ברוגע ובאווירה הביתית, מחקרים עדכניים מצביעים על כך שלרכיבים הפעילים בלבונה עשויה להיות השפעה חיובית על בריאות התאים ועל האופן שבו הגוף תומך בתגובה דלקתית מאוזנת, כאשר השימוש הפנימי נעשה בהתאם להנחיות ובמוצר המיועד לכך.* חשוב לזכור שלא כל שמן אתרי מתאים לבליעה, וששימוש פנימי צריך להיעשות רק לפי הוראות היצרן ובהתייעצות עם איש מקצוע מוסמך.
הריח הוא גירוי חושי מיידי, ולכן אני משתמשת בלבונה כמעין עוגן לרגע של נוכחות: להריח, לקחת כמה נשימות איטיות ולהחזיר את תשומת הלב למה שמתרחש בתוכי עכשיו.
לא כדי לברוח מהמחשבה או מהרגש, אלא כדי לפגוש אותם ממקום מעט יותר שקט ומודע.
אפשר לשים טיפה בדיפיוזר, או להשתמש בצורה בטוחה ומדוללת על העור, וליצור טקס קטן של:
עצירה → נשימה → התבוננות → בחירה.
בעיניי, זה אחד החיבורים היפים בין שמנים אתריים, ארומתרפיה, מיינדפולנס ואורח חיים בריא.
(לוסי רבין מאמנת הוליסטית לאורח חיים בריא. mcity)
השמן לא עושה עבורנו את הבחירה.
הוא יכול להפוך לתזכורת לעצור – כדי שאנחנו נוכל לבחור.
כי לפעמים השינוי הגדול עבור אורח חיים בריא אינו מתחיל בשינוי המציאות, אלא בשינוי הדרך שבה אנחנו נוכחים בתוכה
*המידע אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לאבחון ולטיפול
#שמןלבונה #Frankincense #שמניםאתריים #ארומתרפיה #נוכחותמודעת #מיינדפולנס #גוףונפש #אורחחייםבריא #התפתחותאישית #ניהולמתח
באהבה,
לוסי 💚
Coach4HealthForm
נטורופתית ND
יש לכם עוד שאלות ללוסי רבין נטורופתית? כנסו!
058-5430092 המיניסייט שלי
| דברו איתנו ב | |
| רוצים עוד פרטים? כנסו! | |
