היי שמרית, האם ניתן להגיע ליעוץ זוגי בכל זאת על אף שבן זוגי (אליו אני נשואה מזה עשור ומגדלת עימו 2 ילדים) לא מעוניין ורואה בכך תועלת?במידה ואלך לבד זה יוכל להשפיע לטובה על שנינו?תודה
תמיד כדאי לבוא ולשמוע צד אובייקטיבי . לעיתים הייעוץ יתן לך כלים ליצור שינוי שישפיע גם עליו. ולעיתים הייעוץ יעזור לך לקבל את ההחלטה הנכונה. אם אין נכונות לשיתוף פעולה לתקו את המצב. אי אפשר לקרוא לזה זוגיות
היי יועד, אינני יודעת מדוע אבל כאשר אני מתאמנת בחד”כ ורוצה לספור כמה תרגילים עשיתי בסט אני לא מצליחה לבצע זאת. אולי בגלל הרעש של האנשים אולי בגלל הפרעת קשב או סטרס ממקום פומבי. יש לך פתרון לכך?תודה
שלום אריקה, תודה על השאלה שיטת העבודה שאני עובד לפיה לא מצריכה ספירה של חזרות אלא עבודה לפי זמנים כלומר כשאת מפעילה את האפליקציה 12REACT בוחרת למשל עבודה של 30 שניות ועושה את החזרות 30 שניות ההמלצה שלי היא ליצור במקביל גם עבודה למוח תוכלי לראות דוגמאות לכך בקישורים אלו: https://www.youtube.com/watch?v=z865WsQJXFY&list=PL9bN5I4DLKK2TcQR8pJD5TU_I8BfgHWiZ&index=27
היי שמרית, אני חוששת מאוד שבני הצעיר בן ה-4 יפתח חרדה בעתיד עקב מצב הקורונה ועכשיו גם עקב המצב הביטחוני. באילו כלים כדאי לצייד אותו מבחינה נפשית ע”מ שלא יפגע? תודה לך
חרדה היא תגובה רגשית וגופנית למצב של חוסר בהירות .וזה מה שמבדיל מפחד. בפחד.. למשל מכלבים אפשר לטפל עי הסברה ומתן כלים שיחזירו את השליטה ביכולת להתמודד מולם. למשל הבחנה בין כחב משוחרר ומסוכן לכחב קטן ואו סגור. החרדה תכנס לתוקף מנביחה וחא משנה אם האובייקט הוא ממשי או דמיוני(כלב סגור) חכן דבר ראשון זה לשוחח עם הילד ולהבין ממה הוא פוחד. לחלץ את זה מהתת מודע להעביר את זה למנדט של המודע. במודע יש לנו כלים לטיפול..1. נירמול.. זה טבעי כולם מרגישים ככה גם אמא ולשתף.. 2. אתה לא לבד כשיש תחושה של הגנה של בוגר אחראי זה מרגיע. 3. ביטחון בקבה. ה אוהב אותך ושומר עליך והכל נדוייק. 4. כללים שישמו עליך.. לנשל הממד הוא מקום מוגן יש פעולות שהם בשליטה שלך שיכולים להציל אותך