שלום לגולשי הפורום,שמי לוסי רבין נטורופתית ND מוסמכת ומאמנת לאורח חיים בריא.                                        אני מאמינה שלכולם מגיע לחיות טוב ולהיות בריאים, ושואפת לעזור לכמה שיותר גברים ונשים להגיע למטרות אלה.

אני מלווה ומאמנת אישית נשים וגברים שרוצים ליישם אורח חיים בריא יותר, למנוע מחלות ומתחים, ולהרגיש חיוניים ומלאי אנרגיה.

אחד התחומים בהם אני מתמחה, היא התסמונת המטבולית או בשמו הנוסף, הסינדרום המטבולי (כלומר מחלת סוכרת,מחלות לב וכלי דם,השמנת יתר (לרבות השמנה ביטנית) לחץ דם גבוה, אי איזון הורמונאלי ודלקתיות יתר בעיקר במערכת עיכול) 

אני מזמינה אתכם לעקוב אחר הפעילות שלי, לקבל מידע ורעיונות שיעזרו לכם להתחזק, בגוף ובנפש, ולהצטרף אלי לתהליך הלווי הממוקד שבעזרתו תצליחו להתמיד ביישום הרגלים בריאים חדשים.

באהבה גדולה,

לוסי רבין 

0585430091

יש לכם עוד שאלות ללוסי רבין נטורופתית? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

0585430092 המיניסייט שלי

שלום שיר,אני מלווה אנשים (שנים וגברים) שהם חלק מתסמונת המטבולית.

שניים מהמאפיינים הבולטים של העידן המודרני הוא אורח חיים יושבני, ומרוץ החיים המוביל לאכילה לא מבוקרת ולא מאוזנת, הנובעת מצריכה מוגברת של מזון מעובד.
במקביל, בעשורים האחרונים חלה עלייה מבורכת בתוחלת החיים הנזקפת, בין השאר, לקידמה, פיתוח טכנולוגיות חדשות ולהתפתחות המדע והרפואה.
יחד עם זאת, נתונים מחקריים מוכיחים שחלה מגמה מדאיגה של עלייה בשכיחות של השמנת יתר, תחלואה במחלת סוכרת מסוג 2 ומחלות לב למיניהן, בקרב מבוגרים – נשים וגברים, אך גם ילדים נכנסים לסטטיסטיקה העגומה של מחלות כרוניות.

התסמונת המטבולית היא צבר של גורמי סיכון למחלות של הלב ושל כלי הדם, ונוכחותה מנבאת סוכרת ותמותה. מאפיינים בולטים של התסמונת הם השמנת ביטנית-כרס, שמתבטאת בהיקף מותנים גדול, רמות גבוהות של כולסטרול ושל טריגליצרידים בדם, לחץ דם גבוה מ־130/85 וטרום סוכרת, אי-איזון הורמונאלי שמתבטא בעיקר באי אי-איזון בלוטת התריס ותינגודת אינסולין ודלקתיות יתר.

כדי ליהנות מחיים ארוכים, בריאים ואיכותיים כדאי להיות מודעים לתסמונת המטבולית, שהיא על-פי רוב הפועל היוצא של אורח חיים יושבני ואכילה לא בריאה, רצוי וחשוב להימנע ממנה.

הבשורה הטובה: ניתן לעשות שינוי באורח החיים ולזכות בשיפור איכות החיים ובבריאות טובה.אפשר דרך אורח חיים בריא לרבות תזונה נכונה ובריאה, פעלות גופנית,שינה טובה וניהול סטרס להחזיר את הגלגל אחורה ולצאת מה סנדרום המטבולי.

0585430091

יש לכם עוד שאלות ללוסי רבין נטורופתית? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

0585430092 המיניסייט שלי

אנו מאותגרים כל השבוע על מנת לשרוף/לצרוך את השומנים המיותרים בגופנו שהם המשקל העודף שלנו !
זיכרו !
גופנו מופעל על ידי 4 מקורות אנרגיה; סוכר, פחמימה, חלבון ושומנים.
שומן !
כל גרם עודף במשקלנו הינו שומן.
לכן כל עוד שיש לנו עודף עלינו להבין שבגופנו מאוחסן מקור אנרגיה עצום, בקילו שומן יש 8,000 - 7,000 קלוריות.
קלוריות לנשים:
נשים זקוקות ל 22-30 קלוריות לקילו משקל ליום.
קלוריות לגברים:
גברים זקוקים 25-36 קלוריות לקילו משקל.
דוגמא:
אישה השוקלת 80 קילו זקוקה ל:
26 (ממוצע) קלוריות כפול 80 = 2,080 קלוריות ביום.
אישה בגובה 1.58 צריכה לשקול
כ-52 קילו פחות משקל עכשווי 80 = 28 קילו של שומן מיותר.
28 קילו של שומן מיותר כפול 7,500 קלוריות לקילו = 210,000 קלוריות של שומן בגוף מיותרים.
לכן יש לנו בגוף:
210,000 קלוריות לחלק ל 2,080 =
100.
התוצאה שקיבלנו הינה 100, שפירושה התיאורטי שרק אחרי 100 ימים באם לא אכלנו דבר ורק שתינו נוזלים הגענו למשקל הנכון שלנו !
מסקנה:
אתן חייבות להבין היטב שכעת עליכם לפעול בנחישות ולהמנע ממזונות שיש בהם: שומן, פחמימות וסוכרים ומדוע ?
הם מונעים מאיתנו לשרוף את מאגר השומן והקלוריות העצום המאוחסן בגופנו !
סיכום
כעת שהרחבתי את ההסבר אני בטוח שהדבר יקל עליכם ותתגברו על היצר באמצעות הכמוסה הטבעית של VixiV ושיטת האכילה הירוקה עם החלבונים !
שימו לב השבת בפתח - תאכילו את
כל בני המשפחה, תשרתו אותם והתארגנו באופן הנכון עבורכם על מנת לשמור על ההשגים שלכם עם VixiV.co הכמוסה והשיטה ל% 100 הצלחה !
כמו תמיד אני עבורכם לכל דבר
ועניין.
הצלחתך, הצלחתי !
אתם נחושים וסוללים לעצמכם דרך חדשה !
ברכות מיולי לב מייסד VixiV ליום נפלא וסופ״ש מלא

0542240694

יש לכם עוד שאלות ליולי לב VixiV לירידה במשקל? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

054-2240694  האתר שלי

מצאו אותי ב-f

שלום שקד,

תודה על שאלתך, קודם כל אני צריך לסייג ולהגיד שהמידע המופיע בתשובתי אינו מהווה תחליף לייעוץ פנסיוני ע"י יועץ פנסיוני מוסמך בעל רישיון אלא נועד לצורך העשרה בלבד.

החוק מחייב אותנו הן כשכירים, והן כעצמאים להפריש כספים לטובת הפנסיה שלנו השאלה הנשאלת לעיתים קרובות האם עדיף קרן פנסיה או ביטוח מנהלים.

הפרמטר הראשון שנבחן הוא מה הוא מסלול ההשקעה העדיף עבורנו?

מטרת החיסכון הפנסיוני היא לספק לנו רמת חיים נאותה בהגיענו לגיל פנסיה.

השיקול המרכזי בהשוואת קרן פנסיה מול ביטוח מנהלים יהיה איכות ההשקעה באפיק דהיינו מה היא התשואה הצפוייה לאורך שנים.

בקרנות פנסיה מבחר מסלולי ההשקעה מצומצמים יחסית אבל 27% מהסכום הנחסך בקרן הפנסיה מושקע באיגרות חוב יעודיות של המדינה בהן גובה הריבית צמוד למדד הוא 4.86% לשנה וזוהיא ריבית המובטחת ע"י המדינה.

לעומת זאת בביטוח מנהלים חוזה בלבד וכל מה שמובטח לך ביום הצטרפותך לתכנית תקבל בגיל פרישה / חס וחליליה במוות .

הפרמטר השני הנם דמי הניהול שתשלמו:

גורם נוסף משפיע מאוד על גובה הקצבה החודשית שתקבלו בהגיעכם לגיל פרישה הם דמי הניהול.

קרנות הפנסיה יכולות לגבות עד 6% מכל הפקדה חודשית ועד 0.5% מהסכום המצטבר.

בביטוח מנהלים ניתן לגבות עד 4% על הפקדות השוטפות ועד 1.05% מהסכום המצטבר.

במרבית המקרים החוסכים בביטוח מנהלים משלמים הרבה יותר עבור ניהול החסכון הפנסיוני לעומת קרנות הפנסיה וזהו שיקול שחייבים לקחת בחשבון.

הפרמטר השלישי הנו כיסויים ביטוחיים:

החסכון הפנסיוני נועד גם כן להבטיח קצבה במקרה של נכות ואובדן כושר עבודה וכמובן מוות חס וחלילה.

כשהחוסך הולך לעולמו השארים בקרן הפנסיה כלומר בן/ בת הזוג או הילדים עד גיל 21 או הורים נתמכים זכאים לתשלום קצבה. עבור בן או בת הזוג הקצבה משולמת לאורך כל החיים של מי שנשאר בחיים , לגבי הילדים עד גיל 21 למעט ילד תלוי.

במקרה של מחלה קיימת ביטוח המנהלים עשוי לסרב אדם שבריאותו לקויה ומתבצע תהליך חיתום שמחריג מחלות קיימות.

בקרן פנסיה כל אחד יכול להצטרף בקרנות ברירת המחדל, ובכלל קרנות הפנסיה נוטות לקבל את כל המצטרפים, אך ישנה תקופת אכשרה של 5 שנים למחלות קיימות, כלומר אם חס ושלום בן אדם היה חולה במחלה מסוימת לפני ההצטרפות לקרן הפנסיה וקרה לו מקרה ביטוחי לאותה המחלה קרן הפנסיה לא תשלם לו את הקצבה , לאחר 5 שנים הקרן תבטח אותו על הכל למעט החרגות אם יהיו לאחר מילוי הצהרת בריאות.

בנוסף קרן הפנסיה רשאית לבצע חיתום גם לאחר שהמבוטח נמצא בקרן מספר שנים:

1-    במועד ההצטרפות לראשונה.

2- בהגדלת הכיסוי הביטוחי ( על החלק שהוגדל).

3- בגידול ריאלי בשכר העולה על .

4- בחזרה מויתור על שארים.

5- במקרה של העברה או משיכת כספים מרכיב התגמולים תחול גם כן תקופת אכשרה של 5 שנים, לעניין גובה הכיסוי לשארים.

הבדלים נוספים בין קרן פנסיה לביטוח מנהלים:

קרנות הפנסיה מתנהלות על סמן תקנות שתקפות לכל החוסכים ועשוי להתעדכן לאורך השנים.

לעומת זאת בביטוחי מנהלים ישנו חוזה אישי לכל חוסך בנפרד והוא אינו ניתן לשינוי.

לסיכום:

לפני קבלת החלטה מומלץ להתייעץ עם יועץ פנסיוני מוסמך בעל רישיון בכדי לדאוג לעתיד הפנסיוני שלנו.

באור-אל יעוץ משכנתאות ופיננסים אנו עובדים בשיתוף פעולה עם אור-ביט תכנון ביטוח ופיננסים.

מוזמן ליצור קשר עם אור חקשירי בנייד: 052-654-2000

0547517001

יש לכם עוד שאלות למשה ועקנין מתכנן פיננסי? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

0547517001 הדף העסקי שלי

שלום נורית,

בפנייתך את מביעה את המצוקה והחששות לגבי הממון שיש כרגע ברשותה של הבחורה. ניכר הרצון העז להגן על הרכוש שצברה וירשה. 

אני מציעה לפנות לעו"ד מקצועי ומוסמך כדי ינסח עבורה הסכם שיגן על הזכויות שלה. ויפרוס בפניה את הזכויות שלה בעתיד. 

בהצלחה! 

972525666523

יש לכם עוד שאלות לאסתר בן שמעון? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

נייד: 052-5666523

הפייסבוק שלי