פורום המומחים mcity

 

נושא ההודעה
שואל
האם שחייה שורפת קלוריות?
מיקי

האם שחייה שורפת קלוריות?

או שזו סתם סברה מוטעת?וכמה קלוריות ניתן לשרוף?
האם שחייה שורפת קלוריות?
הרחב

שלום מיקי,

כן, שחייה היא פעילות גופנית איכותית וממריצה שיכולה לשרוף קלוריות באופן יעיל. השחייה מספקת אימון מעולה לשרירי הגוף, משפרת קואורדינציה, ומפעילה את הלב והריאות. 

כמות הקלוריות שנשרפות במהלך פעילות השחייה תלויה במספר גורמים, כגון מהירות השחייה, אורך הזמן שבו מתבצעת הפעילות, והמשקל של האדם השוחה. באופן כללי ניתן להעריך כי רבע שעה של שחייה במשקל סביר עשויה לשרוף בין 100 עד 200 קלוריות. אך זהו רק נתון כללי והמספרים יכולים להשתנות בהתאם לגורמים שצויינו.

לסיכום, השחייה יכולה להיות חלק חשוב מתוכנית האימון שלכם ולעזור בשריפת קלוריות ובשיפור כושר גופני!
 
 
 
0526626700
  whatsapp

הוסף תגובה

x
שם: *
כתובת: *
טלפון: *
מייל: חובה למבקשי קבלת התגובה במייל
כותרת: *
תוכן: *
  קראתי והסכמתי לתנאי השימוש בפורום

 

 

צפו: צעיר פסול לנהיגה נהג ברכב יוקרה ניסה להימלט מכוחות המשטרה
כיצד חמשת האלמנטים בנטורופתיה מאשדוד יכולה להחזיר אותנו לאיזון?
בתום חקירה של שוטרי המחוז הצפוני נפסל רישיונו של נהג ברכב משופר ממנו יצאו להבות אש תחרויות׳
במה שונה טיפול בחסימה כרונית מצנתור לב רגיל? הקרדיולוג מראשון לציון משיב